Naturheilpraxis für
SCHMERZEN, EMOTIONALE BELASTUNGEN & TRAUMA
für Körper, Geist und Seele
FREIRAUM
Wirbelsäule, Gelenke & mehr
den Schmerz behandeln
das Schmerzgedächtnis leeren
therapieresistente Schmerzen
seelische Belastung und Trauma
Traumen heilsam verarbeiten
innere Konflikte ordnen und klären
Selbstfindung und SELBST-findung
Innere Konlikte klären und ordnen mit dem inneren Team
Du bist hin-und hergerissen, weißt nicht recht, was du tun oder wie du dich entscheiden sollst?
Du möchtest neue Wege gehen, aber irgendetwas hält dich zurück?
Du reagierst in bestimmten Situationen immer wieder in der gleichen Art und Weise, obwohl du genau weißt, dass dein Denken und Handeln dir oder anderen in keinster Weise hilfreich ist?
In diesen Situationen hilft uns das innere Team, alle Aspekte zu beleuchten und zu einer bewussten, stimmigen Entscheidung zu kommen.
Unser Denken, Fühlen und Handeln wird bestimmt von den Erfahrungen, die wir im Lauf unseres Lebens gemacht haben.
Du kannst dir all diese Erfahrungen vorstellen wie ein inneres Team, dessen Mitglieder immer auf eine aktuelle Situation reagieren, ähnlich wie ein Krisenstab in einem Betrieb oder einer Regierung. Das bedeutet: wenn eine (neue) Situation eintritt, dann wird sie diesem Gremium, deinem inneren Team vorgelegt, das berät und darüber entscheidet, was jetzt zu tun ist.
Mögliche Teammitgieder:
der Eifrige sagt z.B.: "Aber selbstverständlich, das mache ich sofort!"
der Ängstliche: "Oh, hoffentlich geht nichts schief."
der Vorsichtige: "Lass es lieber so, wie es ist."
der Kommunikative: " Ich brauche erst einmal Austausch mit anderen."
der Abenteurer: " Ich bin gespannt, was da alles auf mich zukommt."
der Bequeme: "Ich will mich nicht schon wieder entscheiden müssen!"
der kühle Kopf: "Wäge die Vor- und Nachteile ab."
der Selbstzweifler: "Kann ich das denn überhaupt, schaffe ich das?"
der innere Antreiber: "Hopp, hopp, schnell, das muss jetzt gemacht werden!"
usw.
Meist sind es nicht mehr als vier bis fünf "Hauptsprecher", die sich lautstark zu Wort melden.
Alle, auch Teammitglieder (Erfahrungen und Fähigkeiten), die bisher nicht zu Wort kamen oder übertönt wurden werden angehört und berücksichtigt in ihren Gefühlen und Bedürfnissen, denn sie wollen alle nur unser Bestes.
dein inneres Team
Erst wenn alle Anteile und Aspekte eine gemeinsame Lösung gefunden haben, mit der sich alle einverstanden erklären können ist eine stimmige, tragfähige Entscheidung möglich, die auch mit Energie und Freude umgesetzt werden kann.
Wie sieht das in der praktischen Umsetzung aus?
Wir sammeln zuerst einmal alle Gedanken, die in dir zu der aktuellen Situation auftauchen. Dann ordnen wir diese den jeweiligen inneren Teammitgiedern zu und geben ihnen einen Namen, z.B.: der Vorsichtige, der Eifrige, der Optimist und so weiter.
Wenn alle Teammitglieder gefunden sind, die sich gemeldet haben, fragen wir Jedes einzeln, was es noch sagen möchte, wie es sich fühlt, und was sein Anliegen ist. Dadurch entsteht ein klares Bild aller inneren Aspekte, die in dieser Situation zu berücksichtigen sind.
Im nächsten Schritt überlegen wir gemeinsam, was jedes Teammitglied braucht, um zu einer Entscheidung oder ins Handeln zu kommen und wie wir ihm das geben könnten. Es entstehen klare, erste Handlungsschritte.
Oft tauchen dann noch weitere Stimmen auf, die zu einer guten Lösung beitragen können, die aber bisher nicht zu Wort gekommen sind, z.B. der Kreative oder der Erfahrene.
Wenn alle Teammitglieder in ihren Gefühlen gehört wurden und ein Angebot für ihre Bedürfnisse bekommen haben, kehrt Ruhe ein. Oft zeichnet sich bereits zu diesem Zeitpunkt ab, wie wir am Liebsten mit der Situation umgehen möchten und welche Anteile uns dabei gut unterstützen können.
Bereits nach diesem ersten Ordnen ist meist klar, was gerade zu tun ist, und du kannst in die praktische Umsetzung gehen. Im Laufe dieser zeigt sich dann, ob noch weitere Aspekte auftauchen, die wir dann in einem zweiten Termin betrachten und hören, solange, bis alle Teammitglieder zufrieden sind und gut zusammenarbeiten.
Das Schöne ist, dass du im Lauf der Zeit dein inneres Team so gut kennenlernst, dass du genau weißt, welches Teammitglied sich da gerade zu Wort meldet und was du ihm anbieten kannst, damit es dich mit all seinen Fähigkeiten unterstützt.
Es gibt keine negativen, blockierenden inneren Anteile, sie sind die Summe unserer Erfahrungen, haben uns bisher treu durchs Leben begleitet und wollen alle nur unser Bestes.
Es geht darum, die Anteile zu entdecken und zufriedenzustellen, die bisher eine Entscheidung oder ein Tun erschwert haben und sie zufriedenzustellen oder sie auch mal auf einen realistischen Platz zu verweisen, damit die tatkräftigen, kreativen Anteile zum Vorschein kommen und aktiv und effektiv arbeiten können.
SCHMERZTHERAPIE - EMDR & REPROCESSING